人間は怠け者

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毎日、お風呂に入る。歯磨きをする。

このようなことは当たり前にケアをしている事だと思います。

なのに何故、人は身体のケアはしないのか？

それは、問題意識を感じないからです。

痛みが出て初めて「やばい！」と行動し始めます。

しかも、すぐに治るモノだと勘違いしている人も多いのではないでしょうか？

急性疾患による痛みは、すぐに治まる傾向にありますが、慢性痛の場合そんなに甘くないのが事実です。

では、痛みを出さない為には、何が大事なのか？

それは、

身体のケアを歯磨きやお風呂に入ることと同じように習慣化して当たり前にすることです！

当院で教えたセルフケアを毎日５分だけでも習慣化してください！

もし、習慣化する自信のない方は、1か月に1回メンテナンスにお越しください。※だいたい２週間筋肉に悪い癖が付くと、慢性化されやすくなると言われているので１か月に１回が現実的だと思います。

PS：とわいえ、自分で管理できるのがベストです！人生思い切り楽しんでください！